Tabiiy harakat orqali tanangizning imkoniyatlarini kengaytiring. Professional yo'naltirish bilan sog'lom va kuchli tanaga ega bo'ling.
Inson tanasi minglab yillar davomida rivojlangan tabiiy harakat shakllari uchun yaratilgan. Bizning yondashuvimiz bu tabiiy qobiliyatlarni tiklash va kuchaytrishga qaratilgan.
Funktsional mashqlar sizning kundalik hayotingizdagi harakatlarga tayyorlaydi va umumiy sog'ligingizni sezilarli darajada yaxshilaydi.
Batafsil Ma'lumot
Zamonaviy turmush tarzi ko'pincha harakatchanligimizni cheklaydi. Bizning maxsus dasturimiz qo'shimcha ma'lumotlar orqali tanangizning to'liq imkoniyatlarini tiklab beradi.
Muntazam harakatchanlik mashqlari 8-12 hafta ichida harakat amplitudasini 40% gacha oshirishi mumkin.
To'liq harakat amplitudasi sizning tanangizning barcha imkoniyatlaridan foydalanishga yordam beradi. Bu mushaklar, tolalar va bog'lovchi to'qimalarga optimal yuklanish beradi.
Chuqur stabilizator mushaklar sizning tanangizning asosi hisoblanadi. Ularning kuchaytirishi barcha harakatlarda qo'shimcha mustahkamlik beradi.
Tabiiy harakat shakllarida mushaklar alohida emas, balki guruh bo'lib ishlaydi. Bu yondashuv samaraliroq natijalar beradi va kundalik harakatlarni yaxshilaydi.
Kundalik hayotingizda foydali bo'ladigan harakat shakllarini o'rganasiz
Bir vaqtning o'zida bir nechta mushak guruhlarini ishlatadigan mashqlar
Tanangizning tabiiy ritmiga mos keladigan mashq tizimi
Yaxshi koordinatsiya va muvozanat nafaqat sport natijalarini yaxshilaydi, balki kundalik hayotda ham ishonch va barqarorlik beradi.
Barqaror pozitsiyalarda ushlab turish qobiliyati
Harakat jarayonida muvozanatni saqlash
Maqsadga yo'naltirilgan aniq harakatlar
O'zgarishlarga tez moslashish qobiliyati
Bizning mashqlarimiz sizni kundalik vazifalarni oson va samarali bajarishga tayyorlaydi. Og'ir narsalarni ko'tarish, pog'onalar bilan chiqish, uzoq vaqt o'tirish yoki turish - bularning barchasi yengilroq bo'ladi.
Ish joyida qulaylik va samaradorlik
Uy ishlarini osongina bajarish
Sport va dam olishda yaxshi natijalar
To'g'ri harakat shakllari orqali tanangizni tabiiy holatga keltirish va noqulayliklarni kamaytirish.
Bosqichma-bosqich yuklash orqali tanani yangisiga moslashtirib, noqulayliklarning oldini olish.
Maxsus tiklanish mashqlari orqali tanangizni mustahkamlash va kelajakda muammolarning oldini olish.
Individual yondashuw bilan maxsus dastur tuzish va shaxsiy murabbiylik
1 oy (8 mashg'ulot)
TanlashKichik guruhlarda (4-6 kishi) professional rahbarlik ostida mashqlar
1 oy (8 mashg'ulot)
TanlashMasofaviy harakat tahlili va shaxsiy maslahatlar berish
1 soatlik session
TanlashBizning maqsadimiz sizga na faqat vaqtinchalik yaxshilanish, balki umr bo'yi davom etadigan faol turmush tarzi asoslarini berish. Bu orqali siz:
Muntazam harakat va to'g'ri yondashuv orqali siz nafaqat jismonan, balki ruhan ham mustahkam bo'lasiz. Bu sizning:
Sizning ehtiyojlaringizni muhokama qilish va optimal dastur tanlash uchun bog'laning